我妈妈50岁得了糖尿病,我会得吗?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

糖尿病是会遗传的,但是也有个前提,就是家族性的遗传,比如子女在出生之前,双亲或者单亲就有糖尿病,甚至是祖父母,外祖父母有糖尿病也会增加风险。但是如果没有家族遗传,只是因为母亲没有控制饮食和生活习惯,引发的糖尿病,这种糖尿病不会凭空的进行遗传,遗传是基因中就存在的,所以不会因为家人突然得了糖尿病自己就会得,不用过于担心,不过需要注意的是,如果经常住在一起,饮食和生活习惯都一样,那么要引起重视,因为这些诱发糖尿病的因素,与遗传无关,但也会增加糖尿病的风险。

但是50岁得了糖尿病也要引起重视,其实如果是因为饮食导致的糖尿病,大多数都是2型糖尿病,如果能够通过饮食和药物将血糖控制在正常范围之内也可以,这样可以延缓糖尿病并发症的到来,但是平时除了要注意糖尿病的并发症,如糖尿病足,糖尿病眼病,糖尿病肾病,心梗等问题以外,还要注意血脂和血压,以为糖尿病也会增加这些疾病的风险,合并了这些疾病,控制起来更麻烦。



糖尿病以后饮食和生活习惯一定要注意:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。

2.主食粗细搭配,饮食荤素搭配,这样有助于控制餐后血糖。

3.不要空腹吃水果,建议最好两餐之间吃。

4.不吃甜食,即便是有木糖醇也要控制量,每天摄入量在50g以内。

5.少吃油炸类,烟熏腌制,动物肥肉等食物,这些食物会增加肥胖以及高血压高血脂等风险,也不利于糖尿病的控制。

6.早睡早起。

7.戒烟限酒。

8.每天适量的运动,最好不少于1小时。

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