体检甘油三酯高怎么办?医生:要记住这三点,血脂安全降,是哪3点?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:25评论:0

甘油三酯与身体的很多疾病都有关,在体检中的目的,主要是用于糖尿病,肾病,脂代谢紊乱以及多种内分泌的诊断上,以及在干预治疗中的监测中,也需要参考甘油三酯的指标,那么如果甘油三酯升高,也与上述的疾病有一定的关系,甘油三酯升高主要有两种情况,一种是生理上的升高,与不良的饮食习惯以及长期饮酒有关,第二种就是病理性的增高,主要与疾病有重要的关系了。

一般甘油三酯升高主要与原发性或继发性的高脂蛋白血症有关,另外还有动脉粥样硬化,糖尿病,肾病,以及脂肪肝等问题,如果不及时控制,还会扰乱血脂,引发血脂升高,增加各种心脑血管疾病的风险,而一般甘油三酯如果升高,不能及时被发现,所以每年的体检才更重要,如果发现甘油三酯升高,一定要及时干预。

安全降血脂,以下几点一定要做到:

1.控制总能量的摄入,控制一个合理的体重。

2.少吃油炸类的食物,少吃动物肥肉以及高糖类的食物。

3.戒烟,吸烟会增加血脂,引发血管收缩,对于血管健康有非常大的损伤。

4.足量饮水,以免血液浓缩变的粘稠。

5.避免熬夜,尤其是熬夜还是高油高脂肪的食物,特别容易引发甘油三酯升高。

6.多吃新鲜蔬菜,每天不少于500g,种类越多越好,可以帮助降血脂。

7.适量的运动,不仅可以降血脂,还能更好的控制体重,以及促进血管健康,预防心脑血管疾病。

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