怎么做才能阻止糖尿病并发症产生?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:31评论:0

对于糖尿病患者来说,最可怕的并不是糖尿病本身,而是长期的糖尿病带来的并发症,常见的糖尿病的并发症,如:糖尿病肾病、眼病、心脏病、糖尿病足等等,而糖尿病还会增加其他疾病的风险,比如高血压,高尿酸血症等等,即便是血糖控制的好,也未必能够完全避免这些并发症的到来,但是,无比控制的好,可以延缓这些病发症的到来,至少可以减少并发症对于正常生活的影响。





所以,平时控制血糖才不能掉以轻心,比如饮食上要严格的控制升糖指数高的食物,更重要的是还要控制一个合理的体重,对于2型糖尿病患者来说,体重控制得越好,越有利于这样的控制。其次要减少高热量食物的摄入,比如油炸类的食物、动物肥肉,烧烤、烟熏腌制的食物,以免增加高血脂和高血压的风险,因为这些慢性疾病也是有并发症的,比如高血压也有肾病的并发症,如果糖尿病患者合并高血压,那么对于肾的损伤会更大,会加速肾衰的到来。

另外还要注意保护好自己,比如外出活动,春秋冬做好防护保暖工作,运动一定要选择舒适的鞋子,避免受伤,尤其是外伤。每天运动最好在1小时以上,可以帮助预防并发症以及其他慢性疾病的到来,最后需要注意的是控糖期间要戒烟限酒。

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