今天买了个西瓜,一家人吃后都拉肚子,是因为秋季不能吃瓜吗?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:29评论:0

吃西瓜拉肚子主要有两个因素,一个是西瓜本来就是性凉,夏季天气炎热用来解暑是再好不过的了,但是如果吃的过多,就会引发腹泻,所以平时吃习惯的时候还要注意,最好不要超过半斤,另外还要注意少吃冰箱直接拿出来的冰西瓜,寒凉的食物本身就会引发腹泻,甚至是胃痉挛等。第二种情况,虽然天气依然还比较炎热,但实际上已经进入秋天了,天气已经开始转凉,这个阶段应该加少生鲜瓜果的食用,以免损伤脾胃,引发肠胃的问题。

进入秋天后,饮食上需要有几点需要注意的,才能不损伤身体,首先就是前面提到的,生鲜瓜果应该少吃,寒凉的食物也应该少吃,随着天气的转凉,及时增减衣物,以免着凉。另外还要注意的是进去秋天以后,很多人会贴秋膘,也需要注意不要太过,补的太过,会增加高血压,高血脂,糖尿病等等慢性疾病的风险,饮食上应该做到荤素搭配最好。



最后还需要注意的是,应该每天早睡早起,每天适量的运动不少于1个小时,这样可以帮助提升体制,增强自己的抗病能力。并且秋天天气比较干燥注意润燥少吃辛辣刺激的食物,可以吃一些酸性的食物,比如醋,梅子,葡萄,山楂,橄榄等等,也可以吃一些如梨,百合,银耳等等帮助润燥。

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