46岁男子尿酸820,肾衰竭离世!除了酒,2样东西也要少碰,指的是什么?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:29评论:0

尿酸过高,除了引发痛风以外,还会增加很多疾病的风险,比如:呼吸系统,冠心病,心力衰竭,高血压,高血脂,糖尿病,肾病等等,如果已经出现高尿酸了,但是平时饮食还不控制,就会给这些疾病增加很大的发病风险,严重的还会影响生命,而对于尿酸升高的原因有很多,比如:肥胖引发的代谢问题是尿酸升高的主要原因,其次就是平时的饮食,比如饮酒,吃海鲜,喜欢吃高糖的食物,另外还有经常的剧烈运动,熬夜,压力过大等等。

其实很多人都觉得只要没有痛风问题,尿酸高点问题也不大,一定要扭转这种想法,因为人与人的体质是不同的,有些人刚过高尿酸血症的确诊值就已经出现痛风的问题了,但是有些人可能尿酸都已经到了750vmol/L都不会出现痛风的问题,但是这帮不代表正常,如果再放任下去,肾脏也承受不了这么大的负荷,所以控制尿酸,不论高多少,无论是否引发痛风,都需要严格的控制。



前面提到了尿酸升高的因素,其中提到出了饮酒,其实还有两样食物的嘌呤含量最高,最容易增加尿酸,一个就是海鲜中的贝壳类的产品,嘌呤最高,另外一个就是动物红肉及内脏,富含嘌呤的量也非常的高,再降尿酸期间最好不要碰。除了前面提到过的一些影响尿酸水平的因素需要调整以外,还有一些禁忌,:

1.控制总能量的摄入调整一个健康的体重。

2.不吃蜂蜜,因为蜂蜜中的果糖高,吃了也会增加尿酸的含量。

3.不吃刺激性的食物,主要指的调味料,如:葱,姜,蒜,芥末,咖喱,胡椒,花椒,辣椒等等,这些都会增加尿酸。

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