有专家提醒,如果有4个坏习惯的话,那就正在摧毁你的肾。这种说法有道理吗?指的又是哪4个坏习惯?如何挽救?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:29评论:0

肾脏虽然几乎每个人都有两个,但是如果出现问题,即便还剩一个,那么身体的状态也会大不如前并且容易出现问题,想要换肾也不是那么容易的事情,除了肾源的问题,还有高昂的手术费用,所以保护肾脏是一件刻不容缓的事情,而肾脏的健康与我们平时的习惯有很重要的关系,所以要想更好的保护肾脏,一些坏习惯一定要及时的改正,以免引发严重的后果。

那么有哪些习惯最为伤肾呢?先说说饮水吧,其实充足饮水是可以保护我们的肾脏,但是问题出在,有一些人喝水喜欢大口饮水,有些人是出于习惯,而有些人是因为听说这样可以冲走肠道中的垃圾,但是不管哪种原因,都会给肾脏增加非常大的负担,所以平时饮水的方式应该是小口慢饮。第二种乱用药物,因为平时的生活和饮食习惯给身体造成伤害,就想用保健品来帮助补充,但实际上这些保健品吃进去后是需要肝肾进行代谢的,长期会给肝肾增加非常大的负担,如果大量的吃,还会依法肝肾衰竭。

第三种是吸烟,吸烟不仅仅会增加肺癌的风险,增加心脑血管疾病的风险,实际上吸烟还会增加急性肾小球肾炎的风险,损伤肾脏健康。

第四种,喜欢吃油炸类以及动物性食物,这些习惯会引发肥胖,并且蛋白质的摄入过多,也会增加肾脏负担,肥胖还会导致代谢问题引发高尿酸血症,长期会给肾脏带来很大的隐患。



除了上述的因素,经常熬夜,饮酒,睡眠不足导致的免疫力能下降,遇到寒冷时不及时增加衣服,冬天下身衣服穿的过冷,脚部受凉等等,都会给肾脏的健康带来风险,所以保护肾脏,要减少这些不良的习惯,养成一个良好的饮食和生活习惯。

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