4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远!说的是哪4种食物?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:31评论:0

尿酸高虽然算不上一种多重要的疾病,但是它的影响力还是很大的,最常见的后果就是由它引发出的“痛风”了,但是实际上痛风只是其中的一个问题,如果尿酸长期降不下来,还会引发很多问题,比如高血压,高血脂,糖尿病,心力衰竭等等疾病,所以尿酸如果高了,即便是没有引发出痛风,也是需要及时的降下来的,以免增加其他疾病的风险,那么要想更好的降尿酸,饮食就是其中一个非常重要的因素了。

那么使尿酸升高的食物也是有很多的,比如含嘌呤较高的食物,有以下几类,平时一定要少吃:

1.贝壳类的产品,海产品相对来说富含嘌呤是较高的,但是其中贝壳类的产品是最高的,降尿酸期间一定不要吃。

2.动物红肉,主要指的是猪牛羊肉,建议降尿酸期间最好不吃,尤其是不要喝肉汤。可以改吃鸡鸭鱼肉。

3.动物内脏,动物内脏的嘌呤也是很高的,建议降尿酸期间禁食。

4.蜂蜜,蜂蜜主要是因为其中果糖含量较高,会在身体代谢后影响尿酸的水平,所以建议降尿酸期间,最好不要吃蜂蜜。



其实除了上述的食物以外,还有一些地方是需要注意的,比如不要喝酒,尤其是啤酒,酒精首先会一直尿酸的排泄,而啤酒的啤酒花中还富含一种成分叫“异嵂草酮”,这种成分也会抑制尿酸的排泄,所以一定要戒酒。另外还需要注意平时饮食少吃刺激性的食物,比如辣椒,芥末,咖喱,葱,姜,蒜,花椒,胡椒等等,这些会加速身体代谢产生废物,尿酸就会升高。初次以外还要注意避免熬夜,避免剧烈运动,避免压力过大。

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