大量喝酒会引起酒精肝,那么脂肪肝呢?

时间:2021-11-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:30评论:0

其实酒精肝也是脂肪肝的一种,只是形成的因素不同,脂肪肝一共分维三种,一种就是酒精性的脂肪肝,是由于大量饮酒造成的。第二种是单纯性的脂肪肝,是由于高热量的食物吃的过多导致肥胖而引发的。另外还有一种脂肪肝叫“营养不良性的脂肪肝”,这种脂肪肝主要由于饮食搭配不均衡不合理,营养素摄入不充足导致的,这种一般都是过度节食减肥或者偏食造造成的。

所以要想预防脂肪肝,应该从这些方面着手,对于酒精性的脂肪肝最好的方式就是戒酒,只有戒酒才能让酒精性脂肪肝不在发展为更严重的肝病,并且随着戒酒的时间越长,酒精性的脂肪肝是可以恢复到正常的,但是如果已经有了酒精性的脂肪肝,依旧维持之前的习惯大量的饮酒,那么也就会引发更严重的肝病,比如肝炎,肝硬化,甚至是肝癌,同时还会引发神经系统的疾病,比如wernick脑病,会出现意识淡漠,共济失调等等问题,严重的还会致命。



那么对于单纯性的脂肪肝,当然要从控制饮食,保持一个健康体重开始了,尤其是平时少吃或者饿不吃油炸类的食物,动物肥肉,以及高糖的食物,主食也要限量,在减肥期间可以吃到每天150g,既能减肥又不会影响身体的健康,多吃新鲜蔬菜,每天运动1小时以上。而对于营养不良性的脂肪肝,建议每天均衡膳食,每天的食物需要包括,主食,鸡蛋,牛奶,新鲜蔬菜,水果,畜禽精瘦肉,海产品,等等。

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