为何有的人的血尿酸会增高?

时间:2021-11-16作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

尿酸增高主要是由于身体的代谢出了问题造成的,尿酸代谢不出去,长期就容易在肢体末端结晶引发痛风,一般高尿酸主要是由于肥胖,糖脂代谢紊乱,高血压,动脉硬化,以及冠心病等聚集发生,而另外一种还有继发性的因素主要是由于肾脏疾病所导致的尿酸排泄减少,而血尿酸增加,尿液中的尿酸才会增加,所以降尿酸,也应该从降血尿酸开始,才能缓解或者预防痛风的发生。

不过需要注意的一点是,尿酸高不仅仅会导致痛风,还会增加很多心脑血管疾病的风险,比如高血压,高血脂,心力衰竭,冠心病,呼吸系统疾病等等,也就是说,高尿酸与很多慢性疾病都是有相互之间的影响的关系的,要想预防高尿酸,不仅要注意控制体重,还要预防一些代谢性以及慢性疾病才可以,而有了高尿酸以后,更要通过饮食以及一些习惯来预防一些疾病的发生。



高尿酸血症发生以后,也不用过于焦虑,因为过大的压力一样会造成体内尿酸的增加,所以控制尿酸需要做到以下几点:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。

2.不吃贝类的海产品。

3.不喝浓肉汤,浓咖啡,浓茶等刺激性的汤。

4.不吃蜂蜜,因为蜂蜜中的果糖较高,也会增加尿酸。

5.戒烟限酒。

6.避免熬夜。

7.保持愉悦的心情。

8.不要过于剧烈的运动。

9.饮食最好焯水后烹饪。

10.少吃或者不吃刺激性的食物,如辣椒,胡椒,芥末,咖喱,葱,姜,蒜等等。

以上这些在尿酸没有降下来之前建议严格执行,等到尿酸得到很好的控制以后,可以适量的放开一些权限,食物的种类选择上也会更多一些,

相关推荐

猜你喜欢