立秋后多喝几款汤,润肺止咳防秋燥!秋冬少生病,身体更健康!请问是哪几款汤?

时间:2021-11-16作者:101健康网分类:健康知识浏览:31评论:0

虽然已经立秋,实际上还在伏天,虽然一早一晚已经开始有秋高气爽的感觉,但是白天依旧炎热,不过这不影响秋天天气的到来,也不影响这个季节的干燥,很多人依旧会在现在这个阶段出现秋燥的感觉,所以进入秋天以后,最需要做的就是防燥,另外还要注意,天气开始转凉,应减少冷饮的摄入,以及生鲜瓜果的摄入,以免损伤脾胃,尤其是对于胃本身就不好的人来说,更应该注意 。

对于润燥,很多人经常吃的就是梨,百合,银耳等等,这些食物是非常好的润燥的食物,但是除了这些食物以外,其实还有很多的饮食上需要注意的地方,比如减少辛辣的食物的摄入,以面增加秋燥的症状,比如少吃或者不吃葱,姜,蒜,韭菜,辣椒等等食物,但是可以多吃一些酸性的食物,可以帮助祈祷祛除燥气,补气润肺,以及有益肝脾的作用。



另外还有一些食物对应润燥,比如橄榄,有很好的生津止渴,利咽祛痰的食物,还被中医称为‘肺胃之果“,特别是在秋天的时候经常吃一些可以更好的起到润喉以及缓解咳嗽,咳血,肺部发热等等症状。另外还要注意的是秋天进补的时候千万注意不要太过,否则会起反作用,相反新鲜蔬菜可以多吃。

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