三伏天多吃4物,预防幽门螺杆菌,是哪4物?

时间:2021-11-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:28评论:0

幽门螺旋杆菌,众所周知,它是人体胃部疾病的一个非常大的隐患,不仅会引发各种胃病,还会大大增加胃癌的风险,其实不仅仅是在三伏天,要想预防幽门螺旋杆菌,平时也应该引起注意,幽门螺旋杆菌的感染源还与平时的生活习惯有一定的关系,不仅仅是饮食,还应该从生活习惯上多注意一些。那么来盘点一下,那些食物有助于抵抗幽门螺旋杆菌。

对于预防幽门螺旋杆菌来说,饮食上有几种有助于帮助预防,一类是杀菌的,一类是提高机体免疫力的,还有一种是经研究表明的,多不饱和脂肪酸具有抑制味轩分泌的效果,尤其对于幽门螺旋杆菌引起的十二指肠溃疡有很好的效果,而多不饱和脂肪酸还能促进心脑血管的健康,也是一举两得。而第一类的食物比如大蒜,洋葱,韭菜等等都有杀菌的作用。而第二类是富含硒,胡萝卜素等营养物质的食物,比如胡萝卜,西兰花,芥蓝,菠菜,豌豆苗,洋葱,松蘑,扇贝,虾皮,小麦胚芽,鸭肝,豌豆,蘑菇以及各种鱼类等都富含丰富的胡萝卜素以及硒,提高人体的免疫力就可以帮助预防幽门螺旋杆菌的感染。

除了上述的食物以外,平时还有一些需要注意,比如冰箱拿出来的东西不要直接吃,因为幽门螺旋杆菌是不怕低温的,冰箱也可能存在,建议最好放置半小时左右。第二点需要注意的是饭前便后一定要洗手,这样可以帮助预防幽门螺旋杆菌的感染,并且最好减少在外就餐的次数。

相关推荐

猜你喜欢