喝白酒和喝啤酒相比,哪个更健康?

时间:2021-11-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

喝白酒与啤酒之间,哪个更健康当然最终是取决于喝多少了?不过白酒的酒精度数会更高,酒精含量会更多,虽然是粮食酿造,但是却是蒸馏酒,因此营养素含量微乎其微。而啤酒,因为是粮食发酵的酒,酒精度数会更低,但是营养素的保留相对来说却更低,如果从一样的量的角度来说,当然还是建议可以少喝一个啤酒,尤其是其中的烟酸含量丰富,对人体还能有一个补充作用。

但是我们都知道,过量饮酒是有害健康的,但在合理的范围之内,虽然未必能起到促进健康的作用,但至少不会影响健康,中国居民膳食指南中有明确的建议男性每天摄入的酒精量不超过25g,女性每天摄入的酒精量不超过15g。折合成不同的酒的量,白酒大概在1两左右,啤酒大概在1瓶左右,这样的量才不会影响到身体的健康,但是即便是这样的饮酒量,也要注意慢行疾病的人最好不要饮酒。



因为饮酒不仅会影响慢性疾病的控制,还会干扰药物的作用,所以建议最好不要饮酒。另外需要注意的是,饮酒一定不要空腹饮酒,因为胃会吸收酒精,而酒精会破坏胃黏膜屏障,长期空腹饮酒易导致胃炎,胃溃疡甚至诱发出胃出血以及穿孔。

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