有人说,身体两个地方“越软”,活的寿命越长久,你知道是哪两个地方吗?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

身体两个地方越软活的寿命就越长久吗?其实寿命的长短也是受遗传因素影响的,虽然与我们今天要说的主题有一定的关系,但是最重要的还是有一个良好的饮食和生活习惯,而这两者就已经可以让与长寿有关的地方越来越软了。要说与长寿有关的,那么第一个要提到的就是“筋” 了,有句老话叫“筋长一寸,寿延十年”,筋与骨有着分不开的关系,所以我们常说筋骨筋骨,因此筋如果能够软一些,也就是说柔韧性好一些,自然多寿命也是有促进作用的,但是现在的人因为活动量主见减少,筋也逐渐的硬下来,那么对于寿命来说自然也会造成不利的影响。

另外一个软的地方那一定是血管了,血管对于人体来说有多重要,人类胚胎的第一器官就是血管组成,同时血管 也形成了人体的最大的网络,如果血管功能失调,就容易诱发出非常多的恶性肿瘤,感染,以及免疫性疾病,而如果血管硬化或者蜕变,将会导致心脑缺血以及痴呆等疾病,所以血管的健康是决定了一个人的健康和寿命的。如果血管有疾病,那么危害最大的就是心脑血管疾病,而心脑血管疾病堪称人体健康的头号杀手,如果如果血管硬化,寿命自然是短的,并且还会影响自我生存能力及生存质量。

对于现在很多人不良的生活习惯以及饮食习惯,是导致人筋硬以及血管硬的罪魁祸首,所以想要长寿,首先要做的就是改善饮食宜忌生活习惯,比如:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。

2.均衡膳食,荤素搭配,粗细搭配。

3.每天足量饮水1500-1700ml。

4.每天适量的运动,每天不少于1小时。

5.三餐准时,少吃零食。

6.早睡早起避免熬夜,晚上22:30准备上床入睡。

7.避免久坐,每隔40分钟左右起身活动五分钟。

8.保持一个良好的情绪,及时减轻压力。

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