55岁戒烟的坏处有哪些?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

戒烟当然是越早越好,如果是55岁的时候才意识到这个问题,才开始戒烟,那么也是可以的,只要能够意识到就不算坏事,当然在戒烟的同时,还要注意一些其他的问题,并且保证戒烟最好能够成功,这样对于健康的影响才能逐渐调整好,吸烟影响肺的健康,引发肺癌这个是有剂量上的影响,最重要的是这只是吸烟的其中一个危害,吸烟对于心脑血管的影响才是真正的需要即刻解决的大问题。

现在年龄越大的人,其实戒烟的越多,尤其是55岁这个年纪,在中年的后期阶段,还有5年就要步入老年,长时间的不良习惯,也对健康造成了一定的影响,比如高血压,高血脂,甚至这些问题已经引发出了更严重的疾病,比如心梗,脑梗等等,但是无论是哪一种疾病,医生的建议都是一定要戒烟,但无论处于什么样的因素,是要预防疾病,还是避免这些疾病二次复发,这个时候戒烟都是有效的,只是戒烟的过程会比较辛苦,要一致坚定才行。



戒烟的时候都有哪些症状:

戒烟之所以难,就是因为戒烟会带来非常多的不适的症状,比如焦躁,忧郁,注意力不集中,渴望香烟,肠胃不适,心跳减慢,体重增加等等,尤其是在戒烟的第1-2天,戒断的症状是最为明显的,一直到第2~3周这些症状才会慢慢的消失。所以戒烟需要做一个长期作战的准备,如果戒,就要成功,因为如果反复戒烟,复吸的概率会非常大,对身体的损伤也会很大。



那么戒烟的时候,因为情绪上低落,焦虑,可以养成运动的习惯,运动可以帮助改善情绪,以及身体体质,还能帮助控制体重,另外也可以吃一些豆制品,也能帮助改善情绪,改善戒断的症状,足量饮水,均衡膳食,也可以给自己一些心理暗示,帮助自己戒烟成功。

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