肠癌“帮凶”并非仅仅烟酒,几种食物要谨吃,有望逃过癌变,具体是哪几种?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:18评论:0

无论是对于哪种疾病来说,尤其是慢性疾病,都不是某一种因素造成的,都是有长期的不良的饮食和生活习惯导致的。而其实肠癌也一样,吸烟和饮酒是其中的两个因素而已,更重要的是还有一些不良的饮食习惯和生活习惯,是引发肠癌的非常大的因素。但对于食物来说,其实是有两面性的,一种食物很难断定它是好还是坏,适量吃就是养人的,过量吃就是伤人的,所以搭配合理才是最重要的。

不过,上述说的食物指的是最原始的食材,不断加工的食品,对于肠道健康来说,这些加工过的食品,确实有一些对于肠道健康是有影响的,比如:1.包装食品的零食,这些零食中富含很多食品添加剂,虽然这些添加剂都是食品级的,但是长期摄入,会破坏肠道的菌群的平衡,引发肠道疾病。2.甜饮料,尤其是在夏季,很多人会和很多的甜饮料用来解暑,但是甜饮料中的糖分过高,也会破坏肠道的健康。3.寒凉的食物,夏季解暑,冷饮自然是少不了,冷饮吃的过多不仅容易引发胃肠痉挛,还容易引发肠易激,损伤肠道健康,更重要的是,如果在一边吃饭一点喝冷饮,特别是吃外卖油脂过多,再饮冷饮,会让这些油脂粘在肠壁上,再肠道中发酵产生致癌物。



除了上述一些食物以外,动物性食物吃的过多,蔬菜吃的过少也不利于肠道健康。再加上经常久坐,情绪不稳定,压力过大,经常熬夜,没有时间运动等等,这些因素都会给肠道的健康带来不利的影响,因此调整肠道健康,也应该从这些方面着手。

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