喝水也能防癌,是真的吗?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

喝水也能防癌,是的,要不怎么说水时生命之源呢,如果引水量不足,会给健康带来很多的隐患,比如引水量不足会引发疲劳,口唇干裂,烦躁,易怒,注意力不集中,免疫力下降,记忆力减退,体力下降,焦虑,甚至会引发死亡,而引发的癌症,主要是肠癌,我们的肠道如果出现便秘,就会大大增加肠癌的风险,而如果缺乏水分,就会造成肠道干燥,引发便秘,也就是会增加肠癌风险了,而饮水量充足也就能够起到防肠癌的作用了。

不过饮水也有一些要求,正确的饮水,才能对健康起到好的效果,饮水方式不对,反而会给健康带来危害。比饮水应该注意饮用温开水或者淡茶水,水温在20-50度最佳,因为这个温度的水最接近人体的血液以及细胞液,可以更好的为身体补水。并且饮水的时候要注意小口慢喝,这样才不会给身体尤其是肾脏增加代谢的负担,不会影响肾脏的健康。



饮水需要注意一定不能喝的,或者说不要常喝或者喝的过多,第一就是甜饮料,比如各种碳酸饮料,益生菌饮料,果汁,奶茶等等,第二就是少喝或者不喝凉水,因为凉水容易引发胃肠痉挛,不利于肠胃的健康。第三个就是不要大口喝水,前面提到了,会增加肾脏的负担。第四要足量饮水每天1500-1700ml。

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