俗话说:“想不生病,肚里常空,要想不死,肚里没屎”。这种说法有道理吗?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

这两句俗话也是有一定的道理的,先说说想不生病,肚里常空的问题吧,其实现在很多人是没有饿的感觉的,或者说常常是没有饿的饿感觉,然后又到饭点了,就又去吃一些,这主要是因为平时吃的零食,甜饮料实在太多了,长期这样不仅会增加肠胃的负担,还会引发肥胖,而肥胖又是万病之源,会增加心脑血管疾病,高血压,痛风,糖尿病,内分泌紊乱等等疾病,所以其实适当的饥饿时可以治病的。而个重要的是,各种零食占据了胃的容量,那么正餐摄入的就会少,营养素就没有办法充足,还会引发各种营养素缺乏症,甚至是贫血,营养不良性的脂肪肝等问题。

那么对于第二个问题,其实更容易理解了,肠道健康现在越来越被重视起来了,因为肠道有问题的人也越来越多了,肠道问题可以说是会影响一个人身体的整体健康,而肠癌都不是其中最可怕的,还有更可怕的,如果不能及时排便,身体就会发生我们看不见的翻天覆地的变化,如果便秘或者没有及时排便,或者说经常不能及时排便,那么这些垃圾在肠道中就会继续发酵,然后产生有毒有害的物质,而这些物质还会被重新吸收入血,对身体的组织器官细胞造成危害,因此就会出现:注意力不集中,疲劳感,烦躁,记忆力减退,抑郁,口臭,肤色暗沉,脸上长痘出油等等。



所以想要健康,这两句话都对,只是最重要采取的措施,都是在饮食和生活习惯上面,因为这些习惯如果不好,日积月累的破坏力是致命的,而如果改善好这些习惯,长期也能促进身体的健康,有些小问题也会不药而愈,比如不吃零食,均衡膳食荤素搭配,主食粗细搭配,足量饮水,适量运动,戒烟限酒,早睡早起,心情愉悦等等。

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