月经正常,肝火旺,口干口苦,是不是更年期?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:35评论:0

月经正常,只是肝火旺,口干口苦,这些症状其实与更年期没有什么关系的,更年期期间可能有人会出现这些症状,但是有月经正常这一项,就可以判定不是更年期,更年期其实就是指的女性在绝经期,犹豫雌激素大幅下降,造成的各种各样的症状,比如潮热,烦躁,易怒,焦虑,周身疼痛,便秘,失眠等等问题,这些问题有个统称,被称为更年期。

如果只是单纯的肝火旺,口干口苦,那于生活习惯以及饮食习惯有定的关系,比如饮食搭配不合理,并且经常出现便秘的问题,比如经常熬夜,熬夜不仅仅伤肝脏,还会带来非常多伤害身体的问题,所以应该从这些方面进行调整,比如早睡早睡,避免熬夜,早睡的概念是晚上22:30躺在床上准备入睡,因为23:00开始胆经当立,就要开始运行代谢排毒等等,如果耽误了胆经运行,同时也会影响肝脏,如果肝胆都被影响,会直接影响到肠道的健康问题,那么这些症状就会越来越严重,因此晚上睡觉最好在22:30开始准备入睡。



那么在饮食上,注意近期少吃辛辣刺激的食物,辛辣主要是指:辣椒,胡椒,花椒,芥末,咖喱,葱,姜,蒜等等,而刺激性的食物包括:甜腻的食物如各种甜点,巧克力,甜饮料,糖果等。另外就是寒凉的食物,比如冰水,冰淇淋,冰饮料等。这些都会引起肠道的问题,而肠道如果出现问题,全身的细胞和组织都会收到攻击,包括肝脏,而口干口苦,以及肝火旺盛与肠道也有一定的关系。



因此建议每天多吃蔬菜,水果,豆制品,鸡蛋,牛奶,鱼肉,坚果,粗杂粮等,少吃零吃,合理搭配,足量饮水,适量运动,戒烟限酒,才能更好到解决上述的问题,具体参考中国居民膳食宝塔:

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