熬夜伤肝,有些人易怒好发火与肝脏有关吗?

时间:2021-11-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:20评论:0

熬夜伤肝,同时还会伤阴,而导致阳盛阴衰,那么就会造成肝火比较旺盛,出现各种上火的症状,比如出现口腔溃疡,口臭,烦躁,易怒,焦虑等等问题,不过除了因为肝火旺盛会造成易怒好会发火以外,还有一些其他的因此,比如熬夜会导致一个人疲劳过度,而这种疲劳是只有睡眠才能缓解的,而人如果休息不好,也会出现烦躁,易怒,焦虑的问题。

除了上述的两种情况以外,熬夜还会引发便秘,而肠道的健康对于情绪的影响是很深远的,比如肠道中的迷走神经会直接连接大脑,因此肠道还有一个名字叫“肠脑”,便秘会使肠道中菌群紊乱,以及产生很多有毒有害的物质,因此会直接影响到情绪,另外无法及时排除体外的垃圾,还会早肠道中发酵产生有毒有害的物质,而这些物质还会被重新吸收入血,不仅影响人的情绪,使人烦躁,易怒,焦虑等问题,还会导致免疫力下降,注意力不集中,记忆力减退等等问题。



归根究底这些问题都与熬夜有着分不开的关系,所以调整情绪,除了要修复肠道的健康以外,还要注意避免熬夜,每天晚上早睡,建议每天晚上223:30开始躺在床上准备入睡,在这样才不算熬夜,才不会伤害身体,才能更好的改善情绪。

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