要吃什么样的食物来进行冠心病的治疗?

时间:2021-11-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

食物对于冠心病来说,只能起到辅助缓解或治疗的作用,如果有冠心病,需要在药物的控制下,再利用健康的饮食,这样才能更好的控制冠心病的病情,那么饮食上应该如何吃才对冠心病更好呢?首先要先了解一下,对于冠心病来说的一些危险因素,比如高血压,血脂异常,吸烟,超重或肥胖,以及糖尿病等等,尤其是动脉粥样硬化,是造成冠心病的罪魁祸首,所以要想控制或缓解冠心病的病情,也要从这些方面进行着手。

那么从饮食上来说,首先需要注意的是:

1.控制总能量的摄入,控制一个合理的体重。

2.足量饮水,每天1500-1700ml。

3.多吃蔬菜,尤其是深色绿叶蔬菜,每天500g,其中强烈推荐一些,对冠心病很好,如:茄子,胡萝卜,土豆,西红柿,西兰花等。

4.适量吃水果,水果的种类越多越好,但是总量最好控制在半斤以内。

5.清淡饮食,因为高油的食物,容易导致肥胖,尤其是油炸类的食物,烧烤类的食物也最好少吃或者不是,以蒸煮炖最好。

6.主食粗细搭配,可以增加一些食物,如山药,红薯,芋头等,适量的经常吃一些,对于冠心病也有好处。



从生活习惯上要注意:

1.早睡早起,切忌避免熬夜。

2.戒烟限酒,这些无论对于哪种慢性疾病伤害都很大。

3.选择滤纸咖啡,因为咖啡中的萜稀酯会加重冠心病,但是通过滤纸的咖啡,几乎可以滤掉所有的萜稀酯。

4.适量的运动,最好每天不少于1小时。

5.保持愉悦的心情。

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