每天排便都很稀,怎么回事?

时间:2021-11-11作者:101健康网分类:健康知识浏览:35评论:0

每天排便比较稀因素有几个,首先要先饮食上是吃的寒凉的食物过多,其次要看肠道是否出了问题,如果肠道的菌群紊乱,也会造成排稀便,第三要看是否感染了细菌,因为夏季的饮食卫生很容易出现问题,天气炎热,食物比较容易滋生细菌,所以要看看饮食的情况,是否经常吃剩菜,尤其是凉菜,是否经常吃外卖,是否经常吃含油脂过大的食物,最后还有一种因素是身体的湿气过重也会造成稀便。

那么以上的问题,其实都与饮食习惯有着重要的联系,现在的人其实饮食上习惯都不是特别的健康,尤其是没有时间或者条件自己在家做饭,外卖吃的比较多,而外面的食品卫生监管有没有办法做到严格,尤其是在炎热的夏季,卫生安全更没有办法监管了。而夏季比较炎热,很多人会经常吃一些冷饮或者喝冷饮料,这些习惯都会造成肠道的“肠易激综合征”,容易出现便秘,如果肠道导致问题,让肠道比较脆弱,那么就很容易稍微受一点刺激就会发生腹泻。



其实除了上述的饮食问题以外,还有一个重要的因素,就是经常呆在空调房,也容易让腹部受凉,尤其是现在很多人夏季着短裤或者短裙,这都容易使下身受凉,引发肠胃的问题,所以建议饮食上要注意购买新鲜的食材,最好可以自己在家做饭吃,少吃外卖,冷饮最好不吃,最好用温开水,淡茶水,或者用温开水冲泡百香果或者柠檬来替代,如果是空调房中建议盖一间衣服,做好腹部以及腿部的保暖工作。最后如果是体湿,可以吃一些如红豆薏米,山药等食物帮助排湿,调理一阵子。

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