女性朋友经常熬夜对肠道健康有什么危害?

时间:2021-11-11作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

经常熬夜的人,表面上看只是伤肝,其实对于肠道的影响也是非常大的,因为肝胆如果不能很好的运行排毒,会直接影响肠道排便,引发便秘,而如果便秘,会导致肠道更敏感,各种垃圾堆积在肠道中会继续进行发酵,继而产生有毒有害的物质。而这些有毒有害的物质,还会被重新吸收入血,最种到身体的各个器官,攻击身体的细胞组织,导致器官的损害。

经常熬夜的人,会出现失眠,焦虑,烦躁,免疫力下降,注意力不集中,记忆力减退等等问题,而这些问题中有很多是与肠道导致的结果重合的,因此熬夜后身体的反应次啊会更加明显,比如肤色发黄暗沉出油,疲劳,失眠,还会导致肥胖,尤其是经常熬夜的人还容易衰老,皮肤也粗糙,另外长期熬夜还会造成女性月经紊乱,这个是需要格外注意的。



而要想解决这个问题,就需要早睡,而早睡的概念,是晚上22:30上床准备入睡,中医子午流质上显示晚上23:00-1:00是胆运行排毒的时间,而1:00-3:00是肝运行的时间,如果肝胆不能更好的运行,会直接影响到早上排便,那么对身体的伤害就会接踵而来,所以睡觉时间最好在22:30,每天至少保证7个小时的睡眠。

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