为何肠道健康如此重要?

时间:2021-11-10作者:101健康网分类:健康知识浏览:26评论:0

因为肠道健康不仅仅肠道自己的事情,它与我们身体健康有着非常重要的关系,如果肠道出现问题,癌症只是肠道有发出来的其中一个严重的后果。而身体的其他部位也会出现更多的问题,比如:增加心脑血管疾病的风险,增加骨质疏松的风险,情绪上烦躁/易怒甚至抑郁,失眠,便秘,腹泻,痔疮,肤色暗沉,易衰老,记忆力减退,注意力不集中等等问题。

而肠道其实也是我们人体最大的免疫系统之一,如果肠道健康出了问题,人体的免疫力也会降低,容易生病,所以保护肠道健康才变的关键重要而迫切,近些年,随着饮食水平的提高,生活习惯的改变,肠道问题也变成了一种常见的问题,尤其是现在的工作很多人经常久坐,饮水量不足,饮食结构不均衡,吸烟饮酒,熬夜,吃过多的甜食,大量吃冷饮喝冰饮料,经常吃零食等等,这些习惯都会引起肠道的问题。



越来越多的人失眠,便秘,其实主要与熬夜及饮食习惯有关,最终造成肠道的问题,加重这些症状,长期放任不管,就会形成疾病,甚至引发更严重的后果。因此及时改变这些不良的习惯,养成多样均衡的饮食习惯是十分重要的,并且还要保证一个良好的情绪,这样才能更好的促进肠道的健康。

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