为什么说“肠道健康会影响人的情绪”?

时间:2021-11-10作者:101健康网分类:健康知识浏览:33评论:0

肠道健康会影响人的情绪,并不是危言耸听而是真的,并且影响还很大,不仅影响情绪,还会影响免疫力,抗病能力,皮肤状况,衰老情况等等,肠道还有一个名字叫“肠脑”,被称为人体的第二大脑,肠道中有一种神经叫做“迷走神经”,这种神经是直接通向大脑的,我们人的一些饮食习惯,情绪都是从迷走神经向大脑传达的,甚至很多人有过的第六感与肠道菌群也有着直接的关系。

所以肠道不健康到人会直接影响到大脑的健康,心血管的健康,甚至还会增加阿尔兹海默症的患病风险。小肠是吸收营养物质的,大肠中通常是排出身体所代谢的垃圾,食物残渣等废物的。但是如果是便秘,那么这些物质就会在肠道中发酵,产生有毒有害物质,甚至一些致癌物,然后会被小肠冲洗吸收入血,输送到身体各个部位,包括大脑,我们身体的各个免疫系统细胞都会收到攻击,那么人就会出现疲劳,烦躁,易怒,肤色暗沉等等问题,还会增加抑郁症的风险。



所以保持一个肠道的健康,不仅仅可以让精神状态更好,注意力更集中,睡眠状态更好,还会使情绪的大改善,免疫力增加,延缓衰老,抗病能力强,身材更好等等,还能避免尴尬的口臭等问题。保持肠道健康第一要紧的事情,不是多吃膳食纤维,而是足量饮水,如果不能保证一个是湿润的肠道环境,那么便秘就会抑制伴随,尤其是现在夏季,身体消耗的水分更多,建议每天饮水量最好达到2000ml。另外要注意小口慢饮。

相关推荐

猜你喜欢