指甲有竖纹的原因是什么?

时间:2021-11-10作者:101健康网分类:健康知识浏览:33评论:0

指甲竖纹,现在已经成为了一种普遍的现象,很多人的手上多多少少都会出现一些,严重的指甲上已经能够摸出有棱角的竖纹了,一般指甲有竖纹的人,通常都会有疲劳,精神状态不佳,睡眠质量差,甚至是神经衰弱的问题,晚上睡觉惧怕声音,胆小,易被惊吓等等问题,而导致这些问题的原因,都是由于长期的不良的生活习惯造成的,当然这习惯的养成,主观和客观的因素都有。

而这些问题的体现方式,从西医上来说,并没有病灶。从心理学上来说是压力过大,情绪紧张。而从中医上来说就是疲劳过度,引发的一系列的问题,比如经常熬夜,睡眠不足,饮食搭配不合理,活动较少导致经络不通等等,但最终造成的结果都是一样的,很多人也正在受这些问题的困扰,因此要想改变指甲有竖纹,应该从调整这些方面开始着手。



比如健康饮食,合理搭配,每天足量吃新鲜蔬菜,水果,即便要控制体重,但是也不能过度节食,要满足身体的基本需要。第二要注意的是避免熬夜,晚上一定要早睡,每天要保证7个小时及以上的睡眠,并且要注意避免过晚运动和饮食,晚上不要吃的过饱,这些习惯都会影响睡眠,逐渐调整,指甲的竖纹也会逐渐消失。

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