什么样的人更长寿呢?

时间:2021-11-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:28评论:0

如果关于长寿一定要说一个结果的话,哪类人更长寿?从这些长寿老人的共同点上可以总结出来一点就是:“乐观,开心”的人,能做到保持一个愉悦的心情,遇事不骄不躁,能够平心静气的面对挫折,成功,这样的人最长寿,当然这是现在的长寿老人普遍存在的一个重要的特征,现在也有越来越多的证实,情绪对于健康的影响是破坏性的,所以要想健康的活着,首先要做到的就是保持一个愉悦的情绪,然后才能谈长寿。

但是对于现在的人来说,要想长寿需要具备的条件要更多一些,首先不能熬夜,不能肥胖,还要减少久坐经常活动,因为经常做这些事的人已经被排除健康的状态之外了,长期下去还有随时可能猝死的风险,何谈长寿呢。另外需要注意的是饮食少吃糖类,高脂肪,高油的食物,这些食物适量的吃是没问题的,但是因为美食太多,很容易就会超标,而经常吃超标依旧会增加疾病的风险,不健康的身体,也很难达到长寿,因为这些慢性疾病都是有并发症的。相当于癌症是“死刑”,慢性疾病也是“死刑”但是缓期执行,至于缓到什么,要看具体的饮食和生活习惯控制的情况。



综上所述,对于长寿来说,基因上占了一部分因素,良好的情绪是一个保障,其余的每个人的起跑线都是一样的,关键看每个人的具体的情况了,有点小毛病是不影响的,人吃五谷杂粮怎么可能一辈子不生病,但重要的是,病是有大小,有疾患有严重程度的,当然是控制的越好越容易达到长寿的目标了。

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