老人能喝咖啡吗?

时间:2021-11-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:28评论:0

老人可以喝咖啡,但是不建议喝太多,不仅要控制量,最好还要控制糖的摄入,如果是在没有冠心病以及动脉粥样硬化,血脂异常的情况下是可以喝的,如果喝建议和纯的黑咖啡,以免因为糖摄入的过多,造成肥胖,不利于身体的健康,毕竟肥胖是万病之源,引发的疾病会很多,各种心脑血管疾病,骨质疏松等等,所以建议不论喝那种饮品,都要注意控糖,中国居民膳食指南建议每人每天摄入的精制糖量为50g,但最好不超过25g。

其实喝点咖啡还是有好处的,比如其中富含的绿原酸是可以帮助预防心脑血管疾病的。只是因为咖啡中不仅仅有着一种成分,所以才建议如果身体有疾病不要轻易尝试。如果是有老人特别想喝,但是身体又有疾病的,也有办法,首先量是一定要控制的,其次,最好点去咖啡因的咖啡,这样就可以避免咖啡影响睡眠了。



除了要去咖啡因以外,还要注意用滤纸滤过最好,因为咖啡中还有一种成分叫“萜烯酯”,这种成分有强烈升高血清总胆固醇的作用,因此建议老年人以及有心脑血管疾病的人喝咖啡时一定要选择滤纸滤过的咖啡才更健康,还能获取绿原酸,来预防心脑血管疾病。

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