怎么吃泡面比较健康呢?

时间:2021-11-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:36评论:0

说到泡面,对于泡面有一种说法,泡面是一种长时间不吃会很想,但是吃完就恶心的一种食物,下一次依旧还是一样的心情。但是泡面有的不仅仅是美味,还有很多记忆,比如旅程中,结伴而游中,总之小编的人生中,每个值得纪念的记忆力中,都少不了它,虽然泡面是油炸的,并且油包也不是很健康,热量又较高,平时建议少吃泡面,但是其实换一种吃法,泡面是可以很健康的。

方法一,在吃泡面的时候,因为其中有油包,首先可以少放一些,并且在煮泡面的时候加上一把绿叶菜,半个西红柿,以及一个鸡蛋,最重要的是小青菜,能够见到胆固醇的摄入,还能降脂。最重要的吃,吃泡面加油包的时候,在吃的过程中以及吃完后,一定不要喝凉水,否则这些油脂会停留在肠壁上,给肠道健康带来不利的影响。



方法二,吃泡面的时候不加油包,如但是上述的食材依旧加入,如果觉得味道淡其实也简单,加一些麻油或者香油,再撒一把葱花,放上两三片卤牛肉,味道也是棒棒的,并且营养也更均衡多样。



方法三,虽然有点麻烦,但是最健康的吃法,就是先将泡面过水,煮到8成熟捞出,然后清水倒入泡面的料,油包最好少放或者不放,其余的配料放好,加入青菜,西红柿,鸡蛋,香菇等喜爱的食材,煮好后倒入已经捞出的泡面中,加入麻油,味道也是超赞的。



以上是小编自己最常用的吃法,其余的吃法有待开发。。。

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