一天之内屁多,这是怎么回事?

时间:2021-11-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

一天之内屁比较多,要看这一天吃来什么食物,比如黄豆,萝卜,葱,大蒜,洋葱,韭菜以及甘蓝等等,这些食物当中富含很多的为胀气因子,吃多了都会造成产气以及排气过多,所以如果放屁过多,要先从饮食上排除,如果是因为饮食造成的,那么以后饮食上多注意不要吃过多这类含胀气因子过多的食物,如果不是因为食物造成的,而是肠道的问题就需要注意了。

我们的肠道产气过多,有几个因素,一个是上述的摄入的食物造成的,还有一个是消化不良或者确切的说是消化不完全,以及吃的肉过多,或者零食过多等因素造成肠道的菌群紊乱也容易出现产气过多,不过是否是这类的问题,可以从排气的味道及浓度来进行判断,一般前两种因素,排气虽然多,但是通常响屁不臭,但是如果发现排气过多,并且浓度过高,味道过重,很可能是肠道出现一些问题。



我们肠道排气一般有五种气体均是没有气味的,如果出现有粪臭味,那么说明肠道中存在一些如吲哚,粪臭素,挥发胺以及短链脂肪酸啦,也就意味着有些事物吃的过多,比如富含脂肪的食物,富含蛋白质的食物,啤酒以及含硫物的十字花科的蔬菜吃的过多,都会造成排气的味道较重,这种情况需要调整一下饮食,因为个很容造成便秘,不利于肠道的健康,可以多搭配一些蔬菜,每天足量饮水1500-1700ml,调整一下就能得到缓解。

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