先喝汤和后喝汤有什么区别吗?

时间:2021-11-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:36评论:0

先喝汤和后喝汤还是有一定的区别的,尤其是在减肥上,有很大的作用,很多人认为喝汤会稀释胃液从而影响消化,其实胃也不会因为喝几口汤就被稀释,因此喝汤不会影响消化,但是有一种情况除外,就是一边吃饭一边喝汤。这种一边吃饭一边喝汤的方式影响消化也并不是因为胃液被稀释,而是因为减少了消化的流程,增加的了消化的负担。

我们的口腔中有唾液淀粉酶,如果吃饭的时候一边吃一边喝汤会造成食物没有办法充分解决,而顺着汤一起咽下去,这样就会让整粒的饭直接进入胃中,这样就会影响胃的消化,所以建议不要一边吃饭一边喝汤,但是可以先喝汤。先喝汤可以增强饱腹感,这样正餐进食的时候就可以减少食物的摄入,那么对于减肥的人来说,就更利于控制体重了。



而饭后喝汤,可以帮助增加体重,对于想增肥的人可以选择饭后喝汤,因为正餐的时候会正常饮食,如果胃口好,还会吃的更多,这样正餐就会摄入更多的食物,能量相对也会摄入的更多,饭后喝汤就是我们常说的“遛遛缝”,也就是把胃填满的意思,这样就会有很强烈的饱腹感,换句话说就是吃饱后的满足感。这样也不利于体重的控制,所以增肥使用。但无论是想增肥还是想减肥,汤都不要在一边吃饭的时候一边喝,水也不行。

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