心情不好也会引发冠心病吗?

时间:2021-11-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:37评论:0

心情不好也会引发冠心病吗?这个要看身体本身的状况是什么样的,如果本身有基础性的疾病,情绪疾病可能会突发性的出现冠心病,冠心病也是有病因的,不会单纯只因为一个心情不好的问题引发出来,需要综合因素来看!

什么是冠心病?

冠心病其实指的就是冠状动脉粥样硬化性的心脏病,是由动脉粥样硬化引起的官腔狭窄及闭塞,最终造成心肌缺血缺氧或者坏死引发的心脏病。这种疾病高发于40岁以上,但是因为现在人的生活和饮食习惯不是很好,也逐渐朝年轻人的趋势发展。

冠心病有哪些诱因?

冠心病的诱因,从前面也可以看的出来,主要是由于动脉粥样硬化造成的,而引发动脉硬化的主要原因是由于长期的血脂异常,归根究底,就是饮食和生活习惯不当造成的,血脂类导致的疾病最终往往很严重,但是因为短期之内症状不是很明显,因此很容易被忽视,但是养成一个好的饮食和生活习惯总不会有错。

如何预防冠心病?

想要预防冠心病,除了养成一个良好的饮食和生活习惯,还应该做的就是每年按时体检,在体检报告上是可以找到一些蛛丝马迹的,比如总胆固醇升高,甘油三酯升高,高密度脂蛋白胆固醇降低以及低密度脂蛋白胆固醇升高,那么就说明身体的血脂出现异常了,如果放任不管易造成动脉硬化,引发心梗,脑梗,冠心病,脑出血等等问题。那么这些指标有问题,也应该从饮食和生活习惯上着手:

1.控制总能量的摄入,控制一个合理的体重。

2.少吃油炸类,烧烤类以及油煎类的食物,因为这些食物中胆固醇,饱和脂肪酸较多,甚至还有反式脂肪酸,对于血管的健康影响很大。

3.多吃蔬菜,越多样越好,尤其是深色绿叶蔬菜,因为其中富含的植物甾醇可以帮助减少动物胆固醇的吸收,以及降低身体中的胆固醇。

4.多吃豆制品,豆制品也可帮助促进血管的健康。

5.足量饮水,预防血液黏稠。

6.戒烟,限酒。

7.适量的运动,运动可以帮助增强血管的弹性,降低血脂等问题。

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