辟谷会引起低血糖吗,为什么?

时间:2021-10-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

谢邀,辟谷会引起低血糖吗?为什么?低血糖也分人,比如有慢性疾病的人或者本身有低血糖的人建议就不要辟谷了。另外还要强调一点,辟谷并不是我们想象中的一口东西不吃,辟谷实际上是辟五谷,饮食上并不是完全禁止的,在辟谷期间,也是需要摄入一定的食物的,一次辟谷不要过于极端。

辟谷因为饮食摄入量较低,尤其是主食为零摄入,而我们人体的需要充足的糖分进入血液才能满足机体的需求。主食是主要的来源,因此有一些人会因为能量不足而导致低血糖,低血糖看起来虽然是小问题,一块糖即可缓解。但是也不能大意,低血糖的问题可大可小,因此如果出现过低血糖的症状,就需要格外注意,每天的饮食的能量一定要充足,最好两餐之间进行加餐。

但是并不是每个人都会发生低血糖,多留意自己的症状,注意预防就好。辟谷不仅仅需要注意低血糖的问题,还应该注意胃的问题,因为辟谷期间饮食量非常的少,因此很容易导致胃的空摩擦,引发胃损伤,因此辟谷尽量在专业人士指导下进行。

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