长期喝柠檬水,能美白吗?有何依据?

时间:2021-10-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:36评论:0

长期喝柠檬水,能美白吗?柠檬具有能够防止和消除皮肤色素沉着的作用,所以被称为美白的优质食物,不过这有个前提,人的肤色是天生的,也就是遗传于父母,这个肤色是不会因为食物而改变,即便是各种产品也只能起到一时的作用,并不能长远。所以对于本身皮肤的美白液不要过于执着。

那么对于吃柠檬来美白这件事,柠檬所能起到的作用也只是出去因为紫外线或者是外界因素造成的色素暗沉,对于皮肤的本身的肤色起不到改变的作用。但是柠檬本身对于皮肤的养护还是能够起到一定的作用的。并且柠檬也有很丰富的营养,如:维生素C/钙/磷/铁/B族维生素/奎宁酸/柠檬酸/苹果酸/橙皮苷/柚皮苷/香豆精以及丰富的钾对身体十分的有益,不仅能够预防感冒 ,还能够刺激造血以及抗癌的作用。

柠檬营养丰富,味道也很清新,不仅经常用来制作果汁,在配菜调味中也被广泛使用,不过柠檬中的维生素C怕热,因此在食用柠檬时,不要过高的温度。另外柠檬也不适合所有人食用,对于伤风咳嗽/发热/胃寒气滞/胸腹胀满遗迹消化性溃疡患者最好忌食柠檬。

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