桂圆的功效和作用是什么?

时间:2021-10-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

桂圆的功效和作用是什么?桂圆其实还有一个名字叫“龙眼”,李时珍曾说:“龙眼大补,食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”。其实龙眼在汉朝时期就已经作为药用。它的营养非常的丰富,富含丰富的蛋白质/多种氨基酸以及B族维生素/维生素C/钙/磷/铁/酒石酸/腺嘌呤等等,尤其是其中的维生素p含量较多,能够起到很好的保护血管,放置血管硬化以及脆性的作用。

除此以外,桂圆还有缓解心悸/健忘失眠/血虚/思虑过度遗和心脾两虚的作用,尤其是进入秋冬季节,更适合用桂圆进行滋补。尤其桂圆还是高钾低钠的食物,对于高血压患者来说,也是极好的食物,可以帮助控制血压。不过也不是所有人都适合吃桂圆,桂圆性温,对于一些阴虚内热体质,有热性病的患者遗迹孕妇建议不要食用。

桂圆本身也不易吃的过多,吃的较多也容易上火,平时炖汤以及煮粥的时候可以加一些,用来调理身体即可。任何事物过犹不及,适量的才是最好的,再好的食物吃多了也会存在一定的隐患。

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