适合孕妇喝的酸奶都有哪些?

时间:2021-10-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

适合孕妇喝的酸奶都有哪些?对于孕妇来说,事实上哪种酸奶都是可以的,每天喝一些酸奶不仅补钙还能够帮助调节一下肠道的菌群。不过需要注意的是,如果孕妇有妊娠糖尿病的人,建议不要喝加糖或蜂蜜的酸奶,如果想喝,建议喝无糖的酸奶,避免给血糖带来波动。

其实正常情况下,孕妇 的饮食,只要多样均衡就可以,但是很多人到了中晚期,食欲主见恢复,往往会吃的更多,酸奶也会增加一部分的能量,因此需要合理的安排膳食,酸奶可以吃,但是一定要注意,加糖的酸奶量不宜过多,每天一瓶2500ml左右的即可,可以作为加餐中的一餐。

还需要注意一个问题,益生菌的饮品,只是饮料,不能当作酸奶食用,其中富含的能量价高,酸奶就是酸奶,任何种类的口味的都要细细看好标签,究竟是饮料的饮品还是酸奶,到正规超市购买,一定要谨记看清保质期。、

相关推荐

猜你喜欢