都说少喝酒对身体有好处,到底喝多少才是对身体有益?

时间:2021-10-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

都说少喝酒对身体有好处,到底喝多少才是对身体有益?对于饮酒,中国居民膳食指南有明确的健康饮酒的建议量,男性每天摄入酒精量不超过25g,女性不超过15g,用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数即可得出不同酒的饮酒量,不过即便是少喝酒,也不是对所有人都好,也是要分情况的。

比如对于怀孕的人,再少的酒都不建议喝,酒精对于胎儿是有影响的。另外是对于有心脑血管疾病的人,同样建议最好不要饮酒,因为酒精会影响药物的效果,虽然少量饮酒有可以帮助扩张血管的作用,但是比起影响药物的效果来说,还是建议不要饮酒。

另外还要说明的是,饮酒虽然有一些积极的作用,但是建议没有饮酒习惯的人也不要去专门养成饮酒的习惯,尤其对于要减肥的人,因为酒精也是有热量的,1g的酒精所产生的能量为7kcal,并且这个热量不能进入血糖,如果没有额外的活动被消耗,就会储存在体内,这也是喝酒会导致大肚子的原因。

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