吃苹果能降血压吗?

时间:2021-10-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:46评论:0

吃苹果能降血压吗?苹果作为最常见的水果之一,也富含非常多的营养,并且关于的传说也比较多,苹果又被称为平安果/智慧果,以及还有中说法:早上吃苹果为金,中午吃苹果为银,晚上吃苹果为铜,不过苹果的营养并不会吃的时间不同而发生变化,但也足可见在大家的眼里,苹果可谓是一种非常有价值的水果。

苹果是否能够降压取决于苹果中的营养素,如:维生素A/维生素C/B族维生素以及钙/磷/钾/镁等,尤其是苹果的含钾量非常的丰富,但是含钠却比较少,是典型的高钾低钠的食物,对于维护血压有很积极的作用,所以对于高血压患者来说,苹果是一种非常好的食物。

不过需要注意的是,苹果虽然是高钾低钠的食物,可以对血压起到积极的作用,但是并不能当作药物使用,并且苹果能起到的作用是十分有限的,控制血压是需要综合所有的膳食进行调整,并且在药物的作用下,才能更好的控制血压,千万不要因为苹果有降压的作用而停药吃苹果,以免发生危险。

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