空腹血糖值是5.3,餐后3小时血糖值是7.3,属于糖尿病吗?有哪些需要注意的事?

时间:2021-10-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:34评论:0

空腹血糖值是5.3,餐后3小时血糖值时7.3,属于糖尿病吗?有哪些需要注意的事?通常刚我们用空腹血糖以及餐后2小时血糖来衡量糖尿病的标准的。正常空腹血糖的标准为<6.1,如果是空腹血糖是5.3,那么血糖是正常范围之内的,不用过于担心。而餐后2小时的血糖为<7.8即为正常的血糖,只要不超过这个值就不用过于担心糖尿病的问题。

我们正常人只要注意控制体重,养成良好的饮食习惯那么就可以很好的预防糖尿病。糖尿病的诊断标准为:空腹血糖>=7,餐后两小时血糖>=11.1,如果没有达到这个值,但是血糖却高于正常血糖的值,那么也不用过于焦虑,这个阶段属于糖尿病的前期,还有机会逆转为正常血糖,只要调整饮食与生活习惯就好。

饮食上不仅仅要注意升糖指数的问题,还要注意总能量的摄入,避免肥胖,肥胖也是导致糖尿病的因素之一,所以每天除了注意控制饮食以外,还要注意养成运动的习惯,运动可以有效的帮助降低血糖,尤其是对于二型糖尿病来说,有很好的效果。

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