喝茶到底是降血压还是升血压?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:37评论:0

喝茶到底是降血压还是升血压?适量的饮用淡茶是可以帮助降血压的,尤其是绿茶,绿茶属于不发酵茶,其中的茶多酚也更丰富,不仅能够抗菌/抗炎/解毒和抗过敏,还能够有效的预防心血管疾病。茶叶中还有一种成分叫茶多糖,茶多糖具有能够将血糖/抗凝血/抗血栓以及降脂喝降血压的作用,并且还能够提高免疫力遗迹抗辐射的作用。

每天早上起床以后也适宜饮用淡茶水活着白开水,既能够为身体补水,又能防病抗病一举两得,但是需要注意的是茶叶中也喊咖啡因和的太多,会使神经系统亢奋,从而影响睡眠以及心率,所以饮茶做好饮用淡茶,不宜饮用浓茶。

最后还需要注意的是饮茶的时候要注意喝水的量,很多人喝茶虽然品茗杯中细细品味,但是因为品茶时间较长,因此也容易导致饮水过多,饮水过多会给肾脏增加负担,而高血压本身就有并发症是肾病,因此如果有高血压的人更要注意饮水量,尤其是一次性不要喝太多,200ml为宜,可以多喝几次,避免加速肾脏并发症的到来。

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