辟谷会导致胃病吗?有哪些注意事项?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

辟谷会导致胃病吗?有哪些注意事项?辟谷现在已经成为一种流行减肥方式之一,所谓辟谷就是不吃饭,三餐都不吃,尤其是谷物,少吃一些诸如核桃/红枣等食物来维持生命活动的一种形式,这种形式减肥的效果特别的明显和有效,尤其是腹部的脂肪特别的明显,但是辟谷带来的问题也很多,即便是在专业人士的指导的下,也不建议时间过长,以免给身体带来过多的伤害,如:营养不良/贫血/营养不良性脂肪肝/胃出血/女性闭经/减肥后的反弹等等。

如果要辟谷,建议做好不超过3天,并且要注意真正的辟谷并不是一点东西都不吃,再说一遍,并不是一点东西都不吃,是会吃少量的食物的,只是对于高脂肪高蛋白以及碳水化合物不吃,其余的食物吃的较少,如少量的蔬菜,坚果等,并且不要自己在家随意辟谷,以免发生危险。

辟谷最大的问题就是胃出血,因为我们的身体已经有了生物钟,到吃饭的时间,即便没有食物我们的胃也会开始蠕动,也也是为什么我们经常饿肚子会胃痛的原因,胃中如果没有食物,胃就会进行空摩擦,而在这阶段如果不进食,胃的自相摩擦就会引发胃出血,如胃出血后在胃酸的侵蚀下会发生严重的后果,如胃穿孔。因此如果想辟谷一定要有专业的人士知道,并且建议浅尝辄止,时间久了,身体吸收不到充足的营养素,也会出现各种各样的缺乏症,得不偿失。

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