为什么吃一样多的食物,有的人会长胖有的人不会长胖呢?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:48评论:0

为什么吃一样多的食物,有的人会长胖友的人不会长胖?其实这个与很多因素有关系,比如有些人从小就胖,那么长大以后就更容易发胖,这是因为对于儿童来说,肥胖主要是长的脂肪粒,脂肪粒越多人就越胖。而成人发胖是因为脂肪粒变大,那么相比之下更容易胖,但是却很难减。

另外一种因素就是吃一样多的食物,量一样多但是未必种类也一样,如果一个清淡饮食的人与一个吃油炸类的食物的人比,自然是后者要更容易胖,食物的烹饪方式也决定了一个人到底是胖还是瘦,另外还有饮食的搭配,如果高脂肪的食物较多,另外一个是低脂但是高蛋白的食物,那么高脂肪的食物肯定是会更容易发胖的。

除了饮食的因素,还要注意,有些人吃晚饭会去运动,而有的人吃晚饭会直接葛优躺,那么躺着的那个人一定是会胖的。最后还有一个原因是,减肥过度造成了易胖体质,虽然在不断的减肥,但实际上恢复正常的饮食后体重是一直在涨的,不仅没有起到减肥的效果,身体素质也会随之下降。

综上,要想减肥,并且控制好体重,饮食不仅要注意搭配,还要注意烹饪方式,还要注意平时的减肥方式,还要增加运动,这样才能怎么吃都不胖。

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