月经一年多没来,为什么不正常?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:48评论:0

月经一年多没来,为什么不正常?现在很多女孩子的饮食和生活习惯都不是很正常和健康,对于身体的影响闭经算是其中的一个最大的麻烦了。通常如果是运动性闭经,那么经过一段时间的调整,饮食加上睡眠再配合放松的情绪以及适度的锻炼,那么月经就能恢复正常,但是很多人不仅仅没有充足的睡眠,均衡的饮食也做不到,大多是能量过剩但却营养不良,这是现在大多数女孩子普遍存在的问题。

尤其是很多人都处于不断减肥-反弹-减肥的死循环中,无论哪个季节,无论什么阶段减肥都如影随形,然而减肥就意味着饮食要被限制,但是大多数不明白身体营养素充足,控制能量才能正常减肥,并且不易反弹,而如果利用所有的饮食控制,体重降下后不仅容易反弹,还容易导致闭经,折狱营养不良有很大的关系。

所谓营养就是七大营养素,缺少哪一个身体都会出问题,碳水化合物/脂肪/蛋白质/维生素/矿物质/水和膳食纤维,而现在市面上的很多代餐粉,表明营养丰富,但是却不足以支撑身体所需,因此长期如此饮食就很容易引发闭经,再配合运动过量,这种情况就会更严重,另外就是精神紧张遗迹压力过大,也会导致闭经,如果超过三个月建议就医遵医嘱调整,不建议自己随意尝试各种方式,以免加重情况。

另外还有一种情况会导致月经不正常,几个月甚至一年都不会来,那就是多囊卵巢综合症,这主要是因为肥胖所导致的,需要就医检查是否是这个问题,多囊卵巢综合症的人还会影响生育,所以要引起重视。

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