胰腺不好应该吃什么食物?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:60评论:0

胰腺不好应该吃什么食物?如果出现胰腺不好的问题,一定要格外注意,胰腺分泌人体几乎所有的消化液,并且是无可取代的,我们平时的很多饮食习惯都比较容易损伤胰腺,如:饮酒/暴饮暴吃/吃的过晚过撑/高油高盐高糖高脂饮食等等,另外还有肥胖也会引发胰腺出现问题,严重的会诱发糖尿病。那么要想保养胰腺,饮食上就需要格外的注意了。

胰腺如果已经出现了问题,饮食就需要严格一些,先把胰腺养好,避免病情恶化:

1.低脂饮食,尤其是动物肉,尤其是要少吃或不吃,但是可以适量吃鱼肉,每天40-75g,也可以一周吃三回,一次100g左右。

2.减少高油的食物摄入,少吃或者不吃,如:各种油炸类的食物,奶油/油酥点心等等,这些食物都是高油和脂肪的食物,建议不吃。

3.少吃生冷的食物,冷饮就不用说了,另外还有坚硬和过于粗糙的食物,如:韭菜/芹菜/凉拌菜。

4.少吃辛辣刺激的食物,如芥末/胡椒/咖喱/辣椒以及葱姜蒜等。

5.戒酒。

6.忌暴饮暴食以及吃饭过快。

那么胰腺不好适宜吃哪些食物呢?

比如一些好消化易消化的食物,如:米汤/米粉/藕粉/软米饭,各种新鲜的菜汁,还有一些杂豆汤,如红豆汤/绿豆汤。另外素面也比较适合,还可以搭配一些豆浆/豆腐/蛋清/鱼/虾,较嫩的畜禽肉的精瘦肉,这些低脂肪高蛋白的食物也比较适合。这些饮食也分周期,如果胰腺的恢复情况较高,那么饮食种类就可以增加,可以吃一些较硬较难消化以及较为粗糙的食物,不过一定要注意,胰腺还是要定期检查,看看回复情况。

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