糖尿病患者如何预防心脑血管并发症?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:41评论:0

糖尿病患者如何预防心脑血管并发症?对于糖尿病来说,最致命的并不是疾病本身,而是由长期的糖尿病所导致的各种糖尿病的并发症,如:糖尿病足/糖尿病肾病/糖尿病心脏病以及其他的各种心脑血管疾病,糖尿病本身就会增加高血压遗迹高血脂等的风险,而这两种慢性病,还会诱发出脑梗/脑出血等等问题。

那么对于糖尿病患者来说要想更好的预防这些心脑血管的并发症,首先要做到的就是 要控制血糖的平稳,其次要注意控制体重,肥胖会增加这些心血管慢性疾病的风险,会加速并发症的到来,所以要注意饮食,避免肥胖。另外可以增加运动,运动不仅可以降脂/降糖/降压还能更好的控制体重。

另外就是饮食上注意食物的升糖指数,控制好餐后血糖,如果血样控制的不好,同样也会加速并发症的到来,因此饮食要注意荤素搭配,粗细搭配,水果适量吃,最好饭后一小时再吃。

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