常喝咖啡会导致高血压吗?

时间:2021-10-12作者:101健康网分类:健康知识浏览:47评论:0

喝咖啡会导致高血压吗? 这个要看喝什么样的咖啡,如果是普通的咖啡,那么对于血压是有影响的,如果是去咖啡因的咖啡,那么对于血压的就没有什么影响,不会升高血压。咖啡已经成为很多人的时尚饮品,味道又好,又能提神醒脑,尤其是在忙碌的工作中占有举足轻重的地位。但是咖啡中引起咖啡因较高,有好处也有坏处,也让神经过于兴奋,晚上容易失眠,也会加速钙的流失导致,一次性喝的太多也造成心律不齐等问题。所以喝咖啡的时候也要限量。

那么咖啡对于血压有什么样的影响呢?有研究表明,摄入200-300mg咖啡因,也就是1.5~2咖啡杯的咖啡,4个小时内,会使收缩压平均升高8.1mmHg,舒张压升高5.7mmHg并且这种血压升高会持续3个小时。但是去咖啡因的咖啡,对于血压的升高没有明显的升高作用,不过也建议不要多喝。

如果要喝咖啡,建议喝纯的咖啡,不建议喝调制的咖啡,调制的咖啡中奶也就罢了,但是各种调制的咖啡饮品中的糖较高,有的还会加一些奶油,而这些的能量都较高,摄入的过多会导致肥胖,而肥胖也会反向影响血压,所以建议高血压患者如果喝尽量喝去咖啡因的纯咖啡,并且适量的喝。

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