喝一次酒后,需要多久才能恢复过来?

时间:2021-10-11作者:101健康网分类:健康知识浏览:37评论:0

喝一次酒后,需要多久才能恢复过来?这要看饮酒量的大小,以及不同人的身体状况,每个人代谢酒精的速度是不一样的,这取决于我们每个人体内的解酒的酶是否齐全,我们身体中有两种酶是专门用来解酒的,一种是乙醛脱氢酶,一种是乙醇脱氢酶,但是这个受遗传的影响,并不是每个人体内都具备这两种酶,甚至有很多人这两种酶一种都没有,因此如果喝了酒,那么恢复的时间也就需要更长的时间。

除此以外很多人会吃各种解酒的产品,其实能起到的作用也是十分有限的,但是如果饮食搭配的好,那么也可以影响恢复的时间,比如b族维生素,是可以帮助促进酒精的代谢的,因此经常饮酒的人也容易出现b族维生素的缺乏,尤其是维生素b1。而饮酒后吃一些蔬菜和水果可以使身体感觉舒服一些。

另外要想饮酒后身体尽快恢复,最好不要空腹饮酒,饮酒之前最好吃一些主食,主食不仅可以减少酒精与胃的直接接触,其中富含的b族维生素还能够帮助加速酒精的代谢,有助于身体的恢复,还能很好的保护胃。不过最好还是少饮酒。

相关推荐

猜你喜欢