有人说奶是健康的,茶是养生的,所以喝奶茶是健康的,你怎么看?

时间:2021-10-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:56评论:0

有人说奶时健康的,茶是养生的,所以喝奶茶时健康的?话没错,但是概念错了人,如果我们把我们平时的喝的奶直接加入我们平时喝的茶时,没问题,做奶茶的茶主要是红茶,那么纯奶搭配红茶可以直接作为奶茶来喝,对于健康来说也友谊。但是此奶茶非彼奶茶,目前市面上卖的奶茶,不尽含有较高的糖分还富含奶油以及咖啡因,对于健康还是有一定的影响的。

一杯奶茶的热量甚至都有的高到500kcal,很多人一餐的正餐都未必能达到这个热量,这就给肥胖带来很大的风险,经常喝奶茶的人势必会更容易超重或者肥胖,从而增加糖尿病/高血脂/高血压等等慢性心血管疾病的风险,尤其是奶茶中也有咖啡因,其中富含的咖啡因比咖啡中的还要高,因此各种口味的奶茶还是建议少喝。

如果一定想喝可以自己调制一些口味较淡,成分较天然的奶茶,调制奶茶的红茶通常使用的都是“红碎茶”,滋味较为浓纯鲜爽,更适合作为调饮茶。另外如果习惯甜口的,稍微少加一些糖来调味,中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入这些精制糖最好不超过50g,因此要注意糖的量避免给健康带来风险。

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