女人不来月经的原因是什么?

时间:2021-10-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:54评论:0

女人不来月经的原因是什么?越来越多的女生生理期不正常,其实主要原因是因为饮食/生活习惯以及运 动过量所导致的,尤其是现在减肥狂热,很多人为了追求快速的减肥效果采用极端的节食,而这种突然的膳食不均衡甚至没有大量的缺乏各种营养,最终的结果就是导致闭经,而这种闭经不是恢复饮食就可以调整的,而是需要药物的干预才能解决这个问题。

有一种说法是女生生理期期间利用好,可以比平时更容易减肥,虽然身体的变化能起到一定的作用,但是凡事过犹不及,生理期期间不宜做过于剧烈的运动,也不适合做过量的运动,生理期前后一个星期也一样,过量的运动对于男生来说,所导致的后果无非就是疲劳/免疫力下降等问题,而对于女生来说,还会增加两种情况一种是闭经,另外一种严重的出血,因此生理期期间一定要注,适量小幅的运动可以,但是时间不宜过长,可以散步,快走最好,尤其是饭后半小时至一小时,虽然强度小,却能很好的帮助消除脂肪。

另外就是饮食一定不要极端的节食,除此以外,还应该注意保持情绪的稳定,生理期起家本身就比较容易烦躁易怒,而过于激动的情绪也会导致闭经,所以要时刻保持一个愉悦的心情。

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