什么情况会有得糖尿病的风险?

时间:2021-10-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:39评论:0

什么情况会有得糖尿病的风险?导致糖尿病的因素有很多,比如遗传/肥胖/饮食以及生活习惯等,虽然家族遗传会增加得糖尿病的风险,但也不是每个有家族遗传史的人都会得糖尿病,只要控制的好,也同样能正常的生活无需担心。而得糖尿病的主要因素往往都是饮食和生活习惯上的不良导致的,

随着生活节奏的加快,工作生活的压力加大,让很多人没有办法有个健康的生活作息以及均衡的饮食,很多人习惯性的对付一下,或者饮食尽是一些高油/高盐/高糖的食物,而大多数人的工作几乎都是坐在办公室,这就造成越来越多的人超重和肥胖,而超重和肥胖就是导致糖尿病的重要因素。另外,很多人还有喝酒的习惯,大量的饮酒会引发胰腺炎症,而胰腺的损伤会增加诱发糖尿病的风险。除此以外,还有一些人有暴饮暴食的习惯,而经常吃的过多过撑,同样会造成胰腺的损伤,从而增加得糖尿病的风险。

所以糖尿病最好的方法就是预防,而不是治疗,我们在平时的饮食习惯中,最好多注意一些如控制总能量的摄入,足量的饮水,每天适量的运动,尤其是有家族遗传史的人,一定要注意食物的升糖指数,提前预防,才能免受糖尿病的摧残,毕竟糖尿病最可怕的不是病情本身,而是各种各样的并发症,这些才是致命的关键。

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