人体内真的会积存很多粪便吗?为什么?

时间:2021-10-09作者:101健康网分类:健康知识浏览:46评论:0

人体内真的会积存很多的粪便吗?这要看肠道的健康情况,如果肠道健康,那么堆积的粪便垃圾就不会有多少,而对于肠道有问题的人,尤其是经常便秘的人,那么肠道就会堆积很多的粪便垃圾,无法排出体外,从而给我们的健康带来很大的隐患,如增加心血管疾病的风险,增加结直肠癌的风险,还会导致营养不良,皮肤粗糙起痘,注意力不集中,免疫力下降等等问题。

通常我们的肠道每18-24小时就需要进行一次“大扫除”,如果肠道出现隐患,那么这食物残渣酒会在肠道内壁的某些部位慢慢的堆积,这些粪便的残留物堆积的厚度可达5~7cm,而其坚硬的程度可与轮胎相似,这会对肠道内壁造成恶性的刺激,容易诱发炎症以及痉挛。很多人都有这样的体验,就是岔气,其实肠道扭转牵拉就是导致岔气的原因,如果经常岔气的人要注意一下肠道的健康问题,也许已经出现了肠道痉挛导致扭转牵拉从而产生岔气的痛感,需要及时调整。

对于这些肠道中的存在的粪便垃圾,首先要做的就是缓解便秘,让粪便垃圾顺利排出体外,饮食上首先要多喝水,要吃一些纤维较高的食物,尤其是蔬菜,另外主食粗细搭配,再配一些适量的水果。那么平时也可以进行一些如运动/腹式呼吸以及揉腹等,也可以帮助润肠通便,帮助排出肠道中的粪便垃圾。

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